Ruth Peter – Seminare und Coaching

«Die Bausteine bekommst du vom Leben geschenkt – bauen musst du schon selbst.»

Quelle Zitat unbekannt

Seminare

Stressfrei im Beruf und Alltag – Ihr Seminar für mehr Lächeln im Leben

Seit über 20 Jahren bin ich in der wunderbaren Welt der Erwachsenenbildung tätig. Dabei habe ich gemerkt, dass wir, ja genau Sie und ich, unglaublich viel zum Positiven verändern können.

Und das Schönste?

Der Umgang mit Stress ist kein Geheimnis, sondern eine Fähigkeit, die auch Sie meistern können!

Ich habe daher ein Seminar entwickelt, das sich den erlernbaren Faktoren des Stressmanagements widmet.

Dieses Seminar wird nicht nur Ihr Berufsleben aufpeppen, sondern Ihnen auch im Alltag helfen, kreativer und gelassener mit Stress umzugehen.

Stellen sie sich vor:

Sie, gestärkt und erfrischt, kehren aus einem Seminar zurück, das in einem traumhaften Hotel am Vierwaldstättersee stattgefunden hat. Ein Ort, der bereits beim Anblick Entspannung verspricht!

Sie werden dort neue Energie und Ausgeglichenheit entdecken, die Sie in Ihren Alltag mitnehmen können.

Buchbare Termine:

Herbstseminar – Freitag, 4. Oktober bis Sonntag, 6. Oktober 2024

Programmpunkte, die Sie begeistern werden:

  • Grundlagen von Stress – Keine Sorge, wir starten ganz locker!
  • Stresserkennung – Finden Sie heraus, was Sie wirklich stresst, vielleicht ist es nicht der leere Kühlschrank!
  • Entspannungstechniken – Wir zeigen Ihnen, wie Sie schneller abschalten als Ihr Computer!
  • Resilienz und Stressresistenz – Werden Sie zum emotionalen Superhelden!
  • Selbstpflege und -fürsorge – Denn Sie sind es sich wert!
  • Kognitive Bewältigungsstrategien – Denken Sie sich stressfrei!

Unsere Arbeitsweise:

  • Gemeinsame Inputs und viele praktische Übungen
  • Austausch in Kleingruppen – teilen Sie, lachen Sie, lernen Sie!
  • Betonung auf körperliche Entspannung – Yoga-Hosen erlaubt!
  • Ein respektvolles und wertschätzendes Miteinander steht an erster Stelle

Das nehmen Sie mit nach Hause:

  • Neue Erkenntnisse über Ihre persönlichen Ressourcen
  • Achtsamkeitstipps, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können
  • Werkzeuge zur Reduzierung von Stress
  • Einen persönlichen Plan zur Stressbewältigung
  • Eine große Portion Lebensfreude und Ausgeglichenheit

 

 


Buchungsdetails

 

Herbstseminar

Freitag, 4. Oktober bis Sonntag, 6. Oktober 2024
Anmeldeschluss ist der 30. Juni 2024

Anmeldung:

Die Zahl der TeilnehmerInnen ist beschränkt. Anmeldungen schriftlich bis spätestens zu dem oben genannten Termin an info@ruth-peter.ch

  • Bei Fragen: Tel. 079 822 18 81

Ihre Anfrage

Coaching

Veränderungsprozesse mit Mut und Zuversicht meistern

Stehen Sie vielleicht vor der Pensionierung, oder stecken Sie gerade in der Midlife-Crisis? Haben Sie das Gefühl, sich in einem Hamsterrad zu drehen oder befinden Sie sich in einer persönlichen Veränderung, mit der Sie nicht gerechnet haben?

Dann empfinden Sie Ihre Situation – wie viele Menschen in einem ähnlichen Veränderungsprozess, einem Lebensübergang – vielleicht als Herausforderung, als eine schwierige Lebensphase und haben das Gefühl, wie von einer Welle erfasst zu werden.


Lösungsorientiertes Coaching, zielgerichtete Beratung

Diese Welle können Sie leider nicht anhalten, aber Sie können lernen, auf ihr zu reiten. Dabei unterstütze ich Sie mit Hilfe zur Selbsthilfe: Ich führe Sie durch Ihren Veränderungsprozess, damit Sie diesen mit Mut und Zuversicht meistern, einschränkende Verhaltensmuster durchbrechen, eigene Möglichkeiten und Kompetenzen neu erkennen und schließlich gestärkt und selbstbewusst aus dem Prozess hervorgehen. Auf diesem Weg, die richtigen Bausteine für Ihr Leben zu finden, begleite ich Sie Schritt für Schritt.

Ich tue dies mit Lebenserfahrung und einem feinen Gespür für Menschen und ihr Potenzial – damit Sie die Veränderung als Chance wahrnehmen können. Ehrlichkeit, Humor, Kreativität und Empathie halte ich bei meiner Arbeit für ebenso wichtig wie Professionalität.

Darüber hinaus sind mir gewisse Werte wichtig. Die unbedingte Achtung des Menschen, Transparenz, Rollenklarheit und Respektierung der Persönlichkeitsgrenzen halte ich für ebenso essenziell wie Selbstverantwortung, Verschwiegenheit und die Entscheidungsfreiheit meiner Klientinnen und Klienten. 

Und übrigens: Das Coaching eignet sich auch dann für Sie, wenn Sie sich einfach persönlich weiterentwickeln oder Stress regulieren wollen. Sei es privat oder im Beruf. Was sich im Sport mittlerweile schon etabliert hat, wird immer mehr auch von Privatpersonen genutzt.


Lebensübergänge

Übergang in die 3. Lebensphase

Unser Leben ist geprägt von Übergängen, freiwilligen und unfreiwilligen. Neben meiner Arbeit bei Schnittstellen von Lebensübergängen liegt mein besonderer Fokus bei der Pensionierung. Auch hier biete ich Beratung bei dieser wichtigen Veränderung.

Stressregulation

Ausgeglichen & fit durchs Leben

Immer mehr Menschen klagen über Stress. Sei es durch die erhöhten Anforderungen im Beruf oder private Probleme. Mit der richtigen Strategie zur Stressbewältigung kann man Lebensqualität (zurück)gewinnen. Stressregulation ist massgeschneidert auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse.

Ihre Anfrage

Viel Erfahrung und reges Interesse am Menschen

Persönlichkeit

Meine psychologische Arbeit ist geprägt von Professionalität und Empathie. Ich bin eine neugierige Person, die gerne Herausforderungen annimmt und über vielfältige Interessen sowie einen vielseitigen Werdegang verfügt. Ich liebe das Leben, die Menschen und die damit verbundenen Herausforderungen. Als Berufs-und Familienfrau mit drei erwachsenen Kindern verfüge ich über einen reichen Erfahrungsschatz. Mein Wissen und meine Erfahrung anderen zur Verfügung zu stellen, erlebe ich als sehr erfüllend.

Deshalb übernahm ich auch gerne die Führung in Kultur und Bildungsinstitutionen. Während fünf Jahren war ich Schulleiterin einer Primarschule. Zudem sammelte ich wertvolle Erfahrungen als Sozialpädagogische Familienbegleiterin.

Meine eigene Praxis habe ich 2009 eröffnet, seit Januar 2021 empfange ich meine Klientinnen und Klienten in neuen Räumlichkeiten. Seit 2011 habe ich ein weiteres Standbein als Bildungsfachperson (Seminarmoderatorin) bei AvantAge in Zürich.

Qualifikationen und Weiterbildung 

  • Dipl. Coach ILP®
  • Dipl. Stressregulationstrainerin
  • Ausbilderin mit eidg. Fachausweis
  • Liz. Trainerin und Beraterin Triple P
  • CAS Kulturmanagement
  • Lehrperson für Kindergarten und musikalische Grundschule

Meine fachlichen und sozialen Kompetenzen erweitere ich ständig.

  • Die Erfolgs-Kraft hypnosystemischer Therapie und Beratung 
    Dr. Gunther Schmidt, Heidelberg / wilob AG Lenzburg
  • Lösungsorientierte Führung
    Dr. phil Sandro Vicini, Bern / wilob AG Lenzburg
  • Ziele erarbeiten mit Bildern (nach ZRM)
    wilob AG Lenzburg
  • «Weibliches und männliches Altern»
    Prof. Dr. phil Pasqualina Perig-Chiello
  • Familie und Alter, Brücke zwischen den  Generationen
    Institut für Familienforschung und -beratung , Universität Freiburg
  • Einführungsseminar «Systemische Interaktionstherapie»
    Institut für Systemische Interaktionstherapie und Beratung (SIT) Bern

Methoden

ILP Integrierte Lösungsorientierte Psychologie / Persönlichkeitsentwicklung basiert auf dem Wissen der humanistischen Ausrichtung und ist begründet durch Dr. Dietmar Friedmann. Der lösungsorientierte Ansatz des Therapie- und Coachingverfahrens ermöglicht eine Entwicklung, die Sie stetig vorwärtsbringt. Oft genügen wenige Sitzungen, um Ihnen einen neuen Weg oder eine neue Perspektive aufzuzeigen.

Mit ILP sind drei Ansätze aus der neueren Psychologie integriert:

  • Die Lösungsorientierte Kurzzeitberatung
  • Das Tiefenpsychologische NLP
  • Die Systemisch-energetische Beratung 

Die zusätzliche Ausbildung bei Dr. Gunther Schmidt für die Systemische Therapie / Coaching / Beratung und die Hypnotherapie nach Milton Erickson prägen meine Arbeit ebenso.

Meine Praxis

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme

Fassen Sie eine Beratung bei mir ins Auge?
Das würde mich sehr freuen. Ein erstes Gespräch wird zeigen, wie sich Ihr Anliegen gestaltet, und was ich für Sie tun kann.
Kontaktieren Sie mich einfach via E-Mail oder Telefon
 

Ruth Peter
Bergstrasse 22
5210 Windisch